September

September-Visualisierung zur Entspannung und Wiederherstellung des Gleichgewichts.......

Wenn wir in der Stadt leben, ist es nicht immer einfach, eine Verbindung zur Natur herzustellen, aber die wunderbaren Aromen ätherischer Öle, die aus Samen, Sonne, Luft, Erde und Wasser hergestellt werden, bringen jederzeit Vitalität und Ausgeglichenheit in unseren Geist und Körper.

Um den Jahreszeitenwechsel zu erleichtern, versuchen Sie die folgende Visualisierung. Wir empfehlen Ihnen zu dieser Zeit insbesondere unsere Körper-/Massageöle „Kreativität und Sexualität“ und „Verständnis“. http://www.innerscents.co.uk/choose-your-aromatherapy-blend

Visualisierung

Atmen Sie ein paar Mal tief durch und lösen Sie beim Ausatmen alle Spannungen und Schmerzen in Körper und Geist. Entspannen Sie sich beim Ausatmen im Stuhl, Bett oder auf dem Boden. Lösen Sie die Spannung mit dem Ausatmen. Lächeln Sie und schließen Sie die Augen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen am Ende eines Stegs und blicken aufs Meer. Beachten Sie, wie ruhig das Wasser ist. Die Sonne geht unter und der Himmel ist in einem wunderschönen Rosa-Orange getaucht.

Lauschen Sie dem sanften Klang der Wellen, die sanft an Steg und Ufer plätschern. Die Wellen sind rhythmisch, kreisförmig, kommen und gehen, wie unser Atem. Genießen Sie dieses Erlebnis. Spüren Sie, wie Ihr Atem im Einklang mit den Wellen steht und wissen Sie: Wenn die Sonne untergeht, geht sie morgen wieder auf. Wir sind immer innerlich in Frieden, verbunden mit unserer Welt.

Bleiben Sie fünf Minuten oder länger in diesem Gefühl und Rhythmus. Wenn Sie bereit sind, strecken Sie sich leicht und öffnen Sie dann langsam die Augen. Wenn Sie dies zwei- bis dreimal am Tag tun, hilft es Ihnen wirklich, ruhig und friedlich zu bleiben.