Mars

Alors que les fleurs colorées émergent de la terre au début du printemps, des signes de vie, de croissance et une nouvelle énergie nous entourent. Impossible de ne pas remarquer la vitalité et l'activité des plantes. Pourtant, pendant les journées plus sombres de l'hiver, une intense activité se déroule également, mais sous la surface. Les racines de nombreux arbres et arbustes se renforcent et se développent pendant l'hiver. Les bulbes accumulent des nutriments et se développent, prêts à pousser au printemps, tandis que les graines de légumes et de nombreuses fleurs se reposent, emmagasinant de l'énergie.

Nous pouvons utiliser ces images pour notre propre travail intérieur. S'enraciner est essentiel à notre bien-être et à notre développement, non seulement physique, mais aussi spirituel.

Dans notre société occidentale, avec une telle concentration sur le monde extérieur, le repos intérieur, l'établissement et le renforcement peuvent être négligés, retardés ou considérés comme superflus. Voici une visualisation/méditation conçue pour notre moi spirituel et pour nous aider à nous épanouir et à nous épanouir à partir d'une base solide et enracinée.

Tenez-vous debout (ou si vous ne pouvez pas vous tenir debout, asseyez-vous), les pieds fermement posés sur le sol, ne croisez pas les jambes ou les chevilles si vous êtes assis.

Inspirez, laissez votre souffle emplir tout votre corps, jusqu'à la plante des pieds. Expirez en relâchant tension, douleur ou inconfort et en sentant le souffle sortir par la plante des pieds et pénétrer dans le sol. Répétez cet exercice 3 ou 4 fois, en ressentant à chaque fois l'ancrage de vos racines dans la Terre.

Fermez les yeux pour favoriser votre concentration, si vous le souhaitez. Pliez les jambes, puis étirez-les à nouveau. Répétez 5 ou 6 fois. En vous penchant, expirez et en vous étirant, inspirez.

Sentez le bas de votre corps, vos jambes et vos pieds se dynamiser grâce à cet exercice. Debout, faites comme si vous retiriez un pull en étirant vos bras au-dessus de votre tête, puis en les ramenant sur les côtés. Répétez cet exercice 5 ou 6 fois, en laissant à chaque fois le haut de votre corps s'ouvrir, s'étirer et se dynamiser.

À la fin, prenez quelques respirations profondes, inspirez et expirez, ouvrez doucement les yeux, SOURIEZ et continuez votre journée.

Notre mélange Survie est conçu pour vous aider à calmer votre énergie mentale, à la canaliser et à vous sentir connecté à la Terre. Il contient notamment des huiles essentielles de cèdre de l'Himalaya, de myrrhe et de petitgrain, aux propriétés fortifiantes. C'est un mélange très utile pour vous aider à surmonter la peur. Consultez notre page « Choisissez votre mélange » pour plus de détails.