Novembre

Les couleurs de l'automne semblent soudainement apparues : les arbres se parent de jaunes, d'oranges, de rouges et de bruns éclatants. Alors que nous nous sentons un peu déprimés, sachant que l'été est passé, voici que les couleurs chaleureuses de la nature arrivent. La couleur change si vite notre humeur, si on la laisse faire.

Notre gamme Innerscents est basée sur la couleur et nous croyons fermement à ses vertus curatives. Associée à un arôme, la couleur peut évoquer des sentiments de calme, d'énergie et de réflexion. Tout dépend de votre état d'esprit du moment. Voici une visualisation/méditation simple pour découvrir vos propres liens avec la couleur et l'arôme.

Installez-vous confortablement, allongez-vous par terre, sur votre lit ou asseyez-vous en soutenant bien votre colonne vertébrale. Fermez les yeux. Respirez profondément et, en expirant, laissez votre entier Laissez votre corps s'enfoncer dans le sol, le lit, la chaise… Observez ce que vous ressentez à l'expiration. Une sensation de relâchement du stress, de libération, d'acceptation… À l'expiration, relâchez toute tension, douleur ou inconfort dans votre corps et votre esprit, laissez-les simplement partir avec votre expiration. Pas de lutte, de facilité, d'acceptation. Puis respirez naturellement.

Écoutez maintenant les sons qui vous entourent. Ne les jugez pas et ne les nommez pas, essayez simplement d'en être conscient sans vous y intéresser.

Puis tournez-vous vers vous, votre moi intérieur. Que ressentez-vous sous la plante de vos pieds ? Vos chevilles, vos mollets, votre bassin, le bas du dos, votre abdomen, votre poitrine, vos épaules et vos bras, votre cou, votre visage et votre tête. Remontez doucement le long de votre corps, en ressentant et en écoutant.

Imaginez que vous prenez un gros crayon, un pinceau ou une craie, choisissez la couleur qui vous vient à l'esprit et dessinez ou peignez autour de votre corps, à environ 20 cm de votre corps. Commencez par vos pieds, remontez tout autour et terminez au-dessus de votre tête. Observez la sensation que vous procure cette couleur. Inspirez et restez avec cette image aussi longtemps que nécessaire.

Une fois prêt, étirez doucement vos bras et vos jambes, bâillez, puis tournez-vous doucement sur le côté (si vous êtes allongé) avant de vous relever avec vos mains. Ouvrez les yeux et profitez de votre journée.