Dezember

NACHRICHTEN DEZEMBER 2014

Wenn wir uns ansehen, was zu dieser Jahreszeit in der Natur passiert, halten Tiere Winterschlaf, Pflanzen ruhen sich aus und Vögel fressen, um sich warm zu halten. Für diejenigen unter uns, die Winterschlaf halten, sich ausruhen und warm halten möchten, kann Weihnachten dazu führen, dass wir uns genau umgekehrt verhalten. Hektik, Einkaufen, Auswählen, Sorgen, das Gefühl von Überlastung oder Unzulänglichkeit. Muss das so sein?

Wie können wir uns im „trostlosen Hochwinter“ auf den Geist von Weihnachten einlassen und dabei unseren Verstand bewahren?!

Der erste Schritt besteht darin, einfach langsamer zu werden und uns mehr auf unseren natürlichen Rhythmus einzustellen. Dies können wir entweder tun, indem wir ruhig sitzen oder liegen und unserer Umgebung aufmerksam zuhören, ohne zu urteilen, oder indem wir uns auf unseren Atem konzentrieren, loslassen und beim Ausatmen Spannungen lösen.

Hier ist eine sanfte Visualisierung, die uns dabei hilft, zentriert und in unserem wahren Selbst geerdet zu bleiben, dem Ort, an dem wir IMMER anderen mehr nützen.

Stellen Sie sich Ihren Lieblingsort vor – einen Garten, einen Strand, eine Landschaft … Wo auch immer Sie sich befinden, achten Sie auf die Geräusche, die Sie sich vorstellen, welche Gerüche in der Luft liegen? Spüren Sie die sanfte Brise, die Wellen, die Wärme oder … auf Ihrem Gesicht. Was können Sie sehen?

Sie laufen nun auf einem Fußweg in Meeresnähe. Sie hören das Rauschen der Wellen, sehen das Wasser jedoch noch nicht.

Während Sie den Weg entlanggehen, sehen und spüren Sie die braune Erde unter Ihren Füßen und Flecken aus goldorangefarbenem Sand. Die warmen, goldenen Strahlen der Sonne dringen durch die wunderschönen grünen Blätter der Bäume zu beiden Seiten.

Du erreichst eine Lichtung und steigst über einen Gerstenkorn auf eine grüne Wiese. Jetzt kannst du das Meer sehen und die Wellen und Möwen hören. Du überquerst ein kleines Feld und bemerkst rosa Blumen, die im Gras wachsen. Auf der anderen Seite des Feldes erblickst du gewundene Holzstufen, die hinunter zum wunderschönen blauen Meer führen.

Während Sie gemütlich zum Strand und Meer hinuntergehen, spüren Sie die sanfte Brise vom Meer, riechen die salzige Luft und bemerken, dass Sie vom Meer und Himmel umgeben sind, die in ein wunderschönes Blau getaucht sind.

Sie ruhen sich eine Weile am Strand aus und genießen die Ruhe und den Rhythmus des Meeres.

Erfrischt und ruhig treten Sie Ihre Rückreise an. Beim Erklimmen der gewundenen Holztreppe halten Sie immer wieder inne, um auf das blaue Meer zurückzublicken, während Ihnen die sanfte Brise sanft ins Gesicht streichelt.

Du erreichst die grüne Wiese und gehst auf die andere Seite. Wieder fallen dir die rosa Blumen im Gras auf. In der Ferne hörst du die Wellen und Möwen. Du erreichst den Gerstenkorn und kletterst hinüber.

Auf dem Rückweg scheinen die goldgelben Sonnenstrahlen durch die Blätter der Bäume zu beiden Seiten. Sie blicken auf Ihre Füße, bemerken den orangefarbenen Sand und die braune Erde und erkennen, dass Sie wieder am Ausgangspunkt Ihrer Wanderung sind.

Wir wünschen Ihnen ein friedliches und frohes Weihnachtsfest.